Cette technique de respiration millénaire révèle comment s’endormir en quelques minutes
La Technique De Respiration 4-7-8 : Une Méthode Ancestrale Qui Révolutionne Le Sommeil Une technique de respiration vieille de plusieurs millénaires refait surface et suscite l’intérêt des chercheurs modernes. La méthode 4-7-8, inspirée du pranayama yogique, promet des résultats surprenants sur la qualité du sommeil et la gestion du stress en seulement quelques minutes de pratique quotidienne. Les études … Read more
