L’astuce à 18°C que 90% des gens ignorent pour enfin bien dormir
Dans notre société hyperconnectée, près de 30% des adultes souffrent de troubles du sommeil chroniques. Pourtant, quelques ajustements simples dans nos habitudes quotidiennes peuvent transformer radicalement la qualité de nos nuits. Ce que révèlent les dernières recherches sur l’hygiène de sommeil pourrait bien révolutionner votre façon de dormir et décupler votre énergie au réveil. L’Importance Vitale De … Read more
