Le petit-déjeuner que vous prenez chaque matin pourrait bien être votre plus grand saboteur dans votre quête de perte de poids. Selon Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, quatre gestes anodins du réveil influencent directement votre métabolisme et votre capacité à brûler des graisses. Café à jeun, écrans dès le lever, négligence de l’hydratation : ces habitudes matinales créent un cercle vicieux qui freine vos objectifs minceur. Ce que révèle cette spécialiste sur les premiers réflexes transformateurs pourrait bien changer votre approche de la perte de poids, simplement en repensant vos vingt premières minutes de la journée.
Les Erreurs Matinales Qui Sabotent Votre Perte De Poids
Votre routine matinale cache peut-être les véritables saboteurs de votre perte de poids. Trois erreurs courantes compromettent vos efforts minceur dès les premières minutes de la journée.
Premier piège : le café à jeun. Cette habitude apparemment anodine déclenche une cascade hormonale défavorable. « Éviter le café à jeun le …
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