Des milliers de personnes souffrent de la sciatique chaque année, mais saviez-vous qu’une solution simple pourrait être à portée de main ? Ces trois étirements, souvent sous-estimés, ciblent précisément les zones responsables de la pression sur le nerf sciatique. Découvrez comment libérer les tensions en quelques minutes seulement – une approche accessible à tous, même aux débutants.
Sciatique : Comprendre Cette Douleur Pour Mieux La Combattre
Comme nous l’avons vu, la sciatique ne fait pas de quartier, touchant chaque année des milliers de personnes sans distinction d’âge. Mais qu’est-ce exactement cette douleur si répandue ? Elle naît d’une compression du **nerf sciatique**, le plus long du corps humain, qui court du bas du dos jusqu’au pied. Quand ce « câble » nerveux subit une pression excessive – souvent due à un muscle tendu comme le piriforme ou à une posture répétée – c’est toute la jambe qui peut en pâtir. Brûlure, picotements, sensation de courant électrique : les signaux …
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