Ruminations nocturnes, pensées en boucle, esprit qui refuse de se calmer… Si vous faites partie des millions de personnes qui cogitent sans arrêt, Marion Thélisson, psychologue, dévoile sur Instagram trois exercices étonnamment simples qu’elle pratique chaque soir. Des techniques concrètes qui promettent de mettre votre cerveau en pause et retrouver enfin la sérénité.
Quand Votre Cerveau Refuse De S’arrêter : Le Fléau Des Pensées Intrusives Décrypté
Trois heures du matin. Vos yeux fixent le plafond pendant que votre esprit tourne à plein régime. Inquiétudes sur l’avenir, regrets du passé, liste interminable de choses à faire… Ces pensées surgissent sans prévenir, s’imposent et refusent de partir. Vous n’êtes pas seul dans cette bataille nocturne contre votre propre cerveau.
Ce phénomène touche des millions de personnes. Les ruminations mentales frappent à tout moment, transformant chaque instant de repos en marathon mental épuisant. Au bureau, dans les transports, au moment de s’endormir – elles s’invitent …
Continue reading on the next page >>>
